セルフコンパッション

先頃、タレントのりゅうちぇるさんが亡くなられましたね。そんな時に思い出した本があります。クリスティン･ネフさんの書かれた「セルフ･コンパッション」という本です。セルフ･コンパッションの効果を知っていれば、自分を大切にすることが可能になります。