「仕事や家事が忙しくて睡眠負債を抱えている…。」「熟睡できるドリンク剤は何か無いの？」
このようなことで、お悩みではないですか？
この記事では、睡眠負債を抱えている方のために、GABAで快眠が得られるおすすめドリンクを3つ紹介します。
最後まで読むと、どんなドリンクを飲めばよく眠れて、朝スッキリ起きられるかが理解できるようになります。
GABAとは一体どのような成分？
そもそもGABA*¹とは一体どのような成分なのでしょうか？いまいちピンとこない方のために解説します。
*¹GABAとはトマトやカカオに含まれるアミノ酸の一種です。「Gamma-Amino Butyric Acid」（γ-アミノ酪酸）の略で、「ギャバ」と呼ばれています。
人間の脳内にも存在し、緊張やストレスなどを和らげて、脳の興奮を鎮める働きがあると言われています。
また、GABAには睡眠の質を高めたり、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
「伊藤園 商品情報」より引用
トマトやカカオで疲れが取れるのは、GABAのお陰と言っていいかもしれませんね。
GABAで深い睡眠を得られるおすすめドリンク3選
ここからは、GABAで深い睡眠が得られるおすすめドリンクを3つ紹介します。
自身の好みに合うドリンクがあれば、眠れない時の活用を検討しましょう。
1.ダイドー フリスク・スパークリング
1つ目は、最近ネットでバズっている商品「ダイドー フリスク・スパークリング」です。
文字通り、おなじみのミントタブレット「フリスク」をドリンクにした画期的な一品です。ぼくも話題に便乗して飲んでみたのですが、思いのほか熟睡できました。
サイダーのような炭酸飲料に、フリスクのミント感が加わっている斬新な味わいです。いわゆる「飲むフリスク」とも呼ばれています。
ネット界隈では「マズい」という評価も結構ありますが、個人的にはふつうに美味しかったです。
ただフリスクとGABAが配合されているので、高揚感とリラックス効果が同時に押し寄せてくるような不思議な感覚に襲われます。
興味のある方は、是非飲んでみて下さい。ミント好きにはおすすめな商品と言えます。
2.CHILL OUT リラクゼーションドリンク
2つ目は、コカコーラから発売されている「CHILL OUT リラクゼーションドリンク」です。
最近、仕事疲れ(本業+副業)で身体が不調だったため、試しに購入することにしました。
こちらの商品もGABAやテアニンといった、リラクゼーション効果のある成分が含まれており、非常に深い眠りが得られました。
味はマスカット果汁が含まれており、甘くないファンタグレープといった感じで、非常に飲みやすくて美味しかったです。
またホップエキスが含まれているため、ノンアルコールビールを飲んでいるような感覚も味わえます。
ぼくは「CHII OUT リラクゼーションドリンク」で熟睡ができました。
疲れを取りたい方や「チルアウト(マッタリ)したい♪」と思っている方にはおすすめな商品と言えます。口コミの評判も非常に高いです。
一方こちらが、ゼロカロリーのチルアウト･リラクゼーションドリンクです。
3.キリンビバレッジ 美味しい免疫ケア
3つ目は、キリンから発売されている「美味しい免疫ケア」です。
こちらの商品はGABAの他にも、すっきりとした目覚めをサポートするプラズマ乳酸菌*²の働きによる免疫ケアが含まれています。そのため、身体の内側から元気になれます。
*²一般的な乳酸菌は、一部の免疫細胞（NK細胞）のみを活性化します。
一方プラズマ乳酸菌は「免疫の司令塔」であるpDC（NK細胞,キラーT細胞,B細胞,ヘルパーT細胞）を直接活性化することができます。
「imuse-p.jp」より引用
小型ドリンクで、夜のリラックスタイムに合う優しい甘さで、毎日の習慣になりやすいヨーグルトテイストです。
ぼくはまだ飲んだことがないのですが、大変な人気商品(ドリンクヨーグルトで第2位)で口コミ評価もすこぶる高めです。
例えば、以下のような嬉しい口コミがあります。
- 朝のパフォーマンスが確実に向上した。
- 免疫力と睡眠大事と思いリピ買いしました。味もソフトなヨーグルト味。飲んで寝るを繰り返し、体が飲むと寝ると反応して良いルーティン。
- 毎日寝る前に飲んでます。目覚めすっきりできてます。
- ヤクルト1000を2年程飲んでいたのですが、コチラの商品の方が途中で起きる事がなく、朝までぐっすり眠れました。効果を感じてます。
ヨーグルト好きには特におすすめな商品と言えるでしょう。
GABA入りドリンクを飲んで深い睡眠を手に入れよう！
この記事では、睡眠負債を抱えている方のために、GABAで快眠が得られるおすすめドリンクを3つ紹介してきました。
まとめると以下のようになります。
- 「ダイドー フリスク・スパークリング」…フリスクなどミント味が好きな方におすすめ
- 「CHILL OUT リラクゼーションドリンク」…マスカットなどグレープ味が好きな方におすすめ
- 「キリンビバレッジ 美味しい免疫ケア」…ヨーグルトなど乳製品が好きな方におすすめ
GABA入りドリンクは、忙しいビジネスパーソンや主婦の方にはおすすめの商品と言えます。
特に夏場は疲れやすく慢性的に寝不足になりがちです。
睡眠負債を抱えている方は、これを機にGABA入りドリンクを摂って、暑い夏場を乗り越えましょう。
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